7 Minute Workout là một người bạn ứng dụng đồng hành lần đầu tiên ra mắt với 1 buổi tập gồm 12 bài tập khác nhau nhằm đạt được kết quả tốt nhất nhưng ít tốn kém thời gian nhất. Chỉ trong 7 phút ngắn ngủi của một ngày thôi, bạn có thể tiến bước trên con đường đạt được những mục tiêu về sức khỏe của mình! Những nhà nghiên cứu đã xuất bản 7 Minute Workout ở trường Cao đẳng Mỹ về Sức khỏe của Y dược thể thao và nó đã được đăng trên tờ New York Times và Huffington Post cũng như trên Yahoo và Lifehacker.com
Mỗi hiệp gồm 7 phút tập luyện cao độ chỉ yêu cầu sức nặng cơ thể của bạn và một chiếc ghế – không cần bất cứ dụng cụ đắt tiền nào khác! Điều này làm 7 Minute Workout hoàn hảo cho hầu như tất cả mọi người. Bạn nên tập 3 hiệp để phát huy tối đa tác dụng.
Tính năng:
- Đồng hồ tính giờ tích hợp, thời gian nghỉ, và phản hồi bằng âm thanh để bạn có thể tập trung vào bài tập nhiều hơn là vào điện thoại.
- Hướng dẫn và mẹo để hoàn tất mỗi bài tập – hoàn hảo cho người mới bắt đầu đang tìm cách để có dáng đẹp hay những người dùng kinh nghiệm mong muốn nâng cao kỹ năng.
- Cá nhân hóa việc tập bằng cách điều chỉnh số hiệp và độ dài mỗi hiệp và thời gian nghỉ.
- Thay đổi thứ tự các bài tập trong 1 hoặc 2 buổi tập cao độ (tiêu chuẩn hay khó)
- Giao diện rất bắt mắt và đẹp, dễ sử dụng, được thiết kế cho điện thoại Windows với rất nhiều hình ảnh
- Chạy được dưới màn hình khóa và có thể nhanh chóng được tạm dừng và quay lại khi cần nếu bạn bị gián đoạn hay cần thêm thời gian nghỉ giữa các hiệp.
0 comments:
Post a Comment