6 Week Training – Luyện tập trong 6 tuần

Luyện tập trong 6 tuần là một chương trình dễ dàng theo sát để giúp đạt được mục tiêu trong các bài tập sau:

• 100 lần chống đẩy
• 200 lần gập bụng
• 200 lần thục dầu
• 150 lần nâng người
• 20 lần kéo xà

Sau khi làm thử bài kiểm tra ban đầu cho mỗi bài tập trên, chương trình sẽ cho bạn vào một trình độ tập luyện phù hợp và theo dõi việc luyện tập của bạn. Sau tuần thứ 2, 4 và 5, sẽ có một bài kiểm tra vắt kiệt sức để quyết định trình độ tập luyện nào là phù hợp với bạn trong tuần tới. Bạn luôn có thể kiểm soát tiến độ bằng việc xem qua lược sử và biểu bảng có sẵn. Chương trình còn bao gồm chế độ siêu tập luyện để cho phép bạn tập nhiều bài tập thay vì nghỉ giữa các bài tập.
Chức năng phụ trợ:

• Lưu trữ/Phục hồi đến SkyDive
• Biểu tượng sống cho biết bài tập kế tiếp
• Nhắc nhở lịch tập (tới 25)
• Gõ nhịp để giữ tốc độ